勇骨健身操 30分鐘 ｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜椅子運動｜低衝擊

2.16萬
2022-04-15
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社團法人中華民國健身運動協會
椅子有氧運動，適合全家大小一起運動，30分鐘不算長，揪長輩一起動起來唷。趕快跟著秀貞老師和Mark老師跳起來吧！如果意猶未盡可以搭配以下影片來達到更棒的運動效果喔。樂齡彈力帶 1：https://youtu.be/zZ1_oG-5r00樂齡彈力帶2：https://youtu.be/RdkbCXFp-zY樂齡彈力...
椅子有氧運動，適合全家大小一起運動，30分鐘不算長，揪長輩一起動起來唷。趕快跟著秀貞老師和Mark老師跳起來吧！如果意猶未盡可以搭配以下影片來達到更棒的運動效果喔。樂齡彈力帶 1：https://youtu.be/zZ1_oG-5r00樂齡彈力帶2：https://youtu.be/RdkbCXFp-zY樂齡彈力...
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